- Submergée par les émotions au point d'en avoir la gorge serrée, le nœud dans le ventre...
- Impuissante devant une vague d'émotions brûlantes, violentes qui menacent d'exploser à tout moment et de se déverser sur tes enfants, ton partenaire, un collègue...
- Et ces moments où la tristesse t'envahi si puissamment que tu as l'impression qu'elle est venue pour toujours et tu ne vois pas comment tu pourrais, un jour, rire à nouveau?
Tu veux retrouver la légerté et la fluidité intérieures et ne plus te sentir impuissante face à des émotions fortes?
Nos émotions peuvent nous faire peur.
Souvent, nous ne savons pas nous y retrouver. Et nous appréhendons d’être submergées par elles.
Ou alors nous craignons qu’à cause d’elles nous risquons de blesser quelqu’un…Et surtout, nous voulons nous débarrasser au plus vite de celles qui sont désagréables.
Je t'invite à poser tout un autre regard sur tes émotions et tu peux commencer dès maintenant
une é-motion
c'est l'énergie en mouvement...
Aujourd’hui tu entends qu”il est important de vivre tes émotions”…
Bien sûr que oui…Mais…
Lorsque tu as grandi sans clés pour les comprendre, sans outils pour les vivre de manière constructive … comment savoir par quel bout t’y prendre?
Surtout si tu as appris que les émotions dérangent.
Alors depuis toute petite, tu as appris à mettre le couvercle. A les retenir. A te couper d’elles lorsque leur force paraîssait trop menaçante. Et même aujourd’hui tu essaies de les digérer, maîtriser, raisonner ou tu les repousses pour plus tard…
Elles s’accumulent…
Et puis un jour ça fait
boum
Et te voilà partie sur un tobogan des réactions émotionnelles où TOUT veut sortir en même temps.
La situation prend des proportions complétemet démesurées, tu ne te reconnais pas.
C’est épuisant.
Un circle vicieux.
Après coup, tu te demandes “mais pourquoi?”. Tu te promets “plus jamais” mais au fond de toi tu sais que tu n’as aucune idée sur comment l’empêcher.
accompagner au lieu de maîtriser
J’ai deux bonnes nouvelles.
Ce n’est pas de ta faute.
Et tu peux le changer.
Ta clé no.1 c’est de savoir que les émotions sont simplement de l’énergie qui est censée couler librement dans ton corps. Tu peux les observer, les tracer, les nommer, sans aucune obligation de t’y identifier.
Le travail avec les émotions est une aptitude qui s’apprend, se pratique et se développe.
Il existe de simples outils que te permettent de laisser la place aux émotions, tout en écoutant ce qu’elles veulent te raconter à la place de les contrôler.
Les émotions ne sont pas bonnes ou mauvaises. Elles sont.
La clé no.2 est que tu peux voir les émotions comme les indicateurs sur ton chemin. Des messagères qui t’indiquent à tout moment où tu en es par rapport à l’écoute de soi, de tes besoins et tes limites. En soi, les émotions sont neutres. C’est une énergie qui porte une information.
Savais-tu que laisser tes émotions couler librement dans ton corps impacte
- ta santé physique et ton imunité?
- ta capacité d'empathie?
- la qualité de tes relations?
- ton harmonie et équilibre intériereus?
- ta capacité d'être à l'écoute de ton corps et de faire de bons choix lorsque tu suis son guidance?
- la manière dont tu éduques tes enfants?
Tu peux choisir de ne pas laisser les émotions négatives gouverner ta vie.
Incroyable, impossible, improbable?
Pas du tout.
Tout ce dont tu as besoin est déjà en toi.
La danse est un puissant outil, mon outil numéro 1. pour guider mes clientes à la reconnexion avec leurs corps
et avec ce qui s’y passe, leurs émotions.
Et c’est précisement ce que je te propose dans cette séance – prendre soin de toi et ton bien-être physique et émotionel.
Je m’appele Lenka Zaya et depuis 7 ans j’accompagne les femmes sur leur chemin vers une féminité épanouie et consciente. Après avoir dansé en compagnie de centaines de femmes en personne, j’ai ressenti un élan de préparer une séance de danse en ligne, accessible à un plus grand nombre de personnes. Un moment de danse où tu pourras apprendre commenr utiliser le mouvement pour mieux vivre et gérer tes émotions. Simple, puissant et efficace.
Et c’est que que je te propose ici.
Grâce à ces moments de reconnexion avec toi-même et tes émotions tu vas pouvoir
- travailler avec les émotions puissantes dès qu'elles émergent, les acueillir et écouter leur message
- et ainsi émpecher de nouveaux blocages émotionnels/énergétiques se créer
- et tu peux aller à la rencontre des vieilles émotions refoulées et les libérer, nettoyer progressivement.
Dans cette séance tu vas trouver:
- Une introduction au sujet des émotions : comment travailler avec les émotions pour qu’elles puissent circuler librement et ne pas créer des blocages dans ton corps
- 12 musiques réparties en
– échauffement et un moment de (re)connexion et descente dans ton corps et ton bassin
– Suivi par une vague énergétique de plusieurs danses où tu vas te servir des qualités de 4 éléments – feu, eau, air et terre – pour te permettre de te connecter et de travailler avec les émotions de la colère, joie, tristesse, stagnation, apathie…
– Clôturé par un moment de détente et de recommandations pour ancrage et intégration
Es-tu prête à sentir et honorer toute la richesse de tes émotions et prendre ce temps pour te reconnecter avec ton corps et ton essence féminine?
Offre-toi “La Danse des émotions ” – une séance de danse nourissante de la durée totale de 1h10 minutes avec un ACCÈS ILLIMITÉ
19 euros