Retrouve le plaisir d'être toi — vivante, entière et à la maison dans ton corps.
Ton feu est encore là. Je t'aide à le retrouver.
pour toi
Il est temps d'appuyer sur PLAY
En 12 minutes, réveille ton énergie, rallume l’étincelle et retrouve le plaisir de te sentir plus vivante dans ton corps.
« Aujourd’hui, je ne me sens plus seule. J’ai retrouvé de la joie.
Quand j’ai commencé cet accompagnement, je me sentais seule, anxieuse, triste, épuisée et figée. J’avais besoin de quitter le mental et de revenir davantage dans mon corps.
Aujourd’hui, j’ai retrouvé de la joie, de l’énergie et confiance en moi. Je danse régulièrement, je savoure davantage la vie et je me sens reposée.
Très peu d’accompagnements passent par le corps à ce point. Le travail est doux, respectueux et sécurisant. Il infuse de lui-même. Et surtout, les changements ne restent pas dans la sphère des espoirs : ils prennent vie concrètement dans le quotidien. «
– Sabine, 57 ans
« C’est fou comme une seule séance peut faire bouger autant de choses.
J’étais très tourmentée par un grand changement de vie : vendre notre maison, déménager, prendre des décisions importantes.
Après notre première séance, je me suis sentie plus présente à moi-même. J’ai retrouvé de la clarté, de la confiance et une forme de sérénité qui m’avait quittée.
Aujourd’hui, même lorsque les périodes sont intenses, je reste davantage connectée à moi-même. J’ai retrouvé une énergie que je n’avais plus ressentie depuis très longtemps.
Je suis tellement reconnaissante d’avoir été accompagnée de cette façon.«
– Géraldine, 43 ans
Peut-être que tu te reconnais là-dedans...
- Tu passes d'un rôle à l'autre à la vitesse de la lumière : maman, partenaire, collègue, entrepreneuse, amie, gestionnaire du quotidien. Souvent tout en même temps.... sans toujours trouver un moment pour toi au milieu de tout ça.
- À force de vivre dans les « il faut », les « je devrais » et les listes qui ne finissent jamais, ton corps est devenu un simple taxi pour ta tête. Tu ne l'entends plus que lorsqu'il crie assez fort pour ne plus pouvoir être ignoré.
- Tu fais tout ce qu'il faut. Tu es responsable, fiable, efficace. Mais tu traverses tes journées comme en pilote automatique. Et puis tu croises parfois une femme qui pétille de vie, qui rit fort, qui a du jus. Une femme qui semble savourer simplement le fait d'être elle-même. Et quelque chose en toi murmure : « Bon sang... je veux retrouver ça. »
- Tu aimerais pouvoir te sentir vivante un mardi matin ordinaire et retrouver cette version de toi qui danse dans la cuisine, rit sans raison et se sent légère... sans devoir attendre les prochaines vacances pour la retrouver.
Moi, c'est Lenka
Mère de quatre enfants, originaire de Slovaquie et installée en Belgique depuis 13 ans, j’accompagne les femmes à retrouver le chemin vers leur corps depuis presque dix ans.
Ce travail est né de ma propre expérience. Les grossesses, la fatigue chronique, le figement, la sensation de m’être perdue sous les rôles de mère, de partenaire et d’accompagnante m’ont amenée à chercher une autre façon de vivre.
Je n’enseigne pas ce que j’ai lu. J’enseigne ce que j’ai traversé, intégré et ce que je continue à pratiquer au quotidien.
Mon approche réunit trois dimensions que l’on retrouve rarement ensemble : le système nerveux, la spécificité du corps féminin — le bassin, le cycle et la cyclicité — et le mouvement comme voie d’accès directe au vivant.
Le mouvement occupe une place centrale dans mon travail. Formée à la Loona Dance depuis 2017 et formatrice depuis 2023, j’en infuse aujourd’hui les principes dans l’ensemble de mes accompagnements, qu’ils soient individuels ou collectifs.
Aujourd’hui, j’accompagne les femmes qui se sont oubliées en chemin à retrouver le plaisir d’être pleinement elles-mêmes : vivantes, présentes et à la maison dans leur corps.
Mon rôle est de t’aider à retrouver ce qui est déjà là : ton énergie, ta vitalité et la sagesse de ton propre corps.
+ de 2000 femmes accompagnées depuis 2017
Coach en Embodiment certifiée • Formatrice Loona Dance • Praticienne Womb Work • Formation en Somatic Experiencing
Voici comment nous pouvons travailler ensemble...
Souveraine
Accompagnement individuel 1:1 de 6 mois
Pour les femmes qui sentent qu’elles se sont oubliées en chemin.
Un espace sur mesure pour retrouver ton énergie, ton feu intérieur, apprendre à écouter ton corps, poser des limites plus claires, faire des choix plus alignés et revenir à ce qui est profondément vivant en toi.
À travers le travail somatique, le mouvement, le système nerveux, les archétypes et l’écoute du corps, nous allons ensemble bien au-delà de la compréhension intellectuelle pour créer des changements qui prennent racine dans le quotidien.
Pour toi si tu souhaites un accompagnement profond, intime et entièrement adapté à ton histoire.
Vivante
Immersion collective de 12 semaines
Un voyage en groupe autour du bassin, de la matrice, de la vitalité et de la puissance féminine incarnée.
À travers le mouvement, le womb work, la danse et l’exploration somatique, tu apprends à créer, décider et vivre depuis ta source intérieure plutôt que depuis l’effort ou le contrôle.
Pour toi si tu sens l’appel de retrouver une relation plus vivante avec ton corps et ta créativité.
→ Découvrir Vivante
21 jours pour revenir à toi
Programme de groupe ou en mode self study
21 pratiques simples pour revenir dans ton corps, prendre soin de ton système nerveux et rallumer ton feu intérieur.
Quelques minutes par jour pour retrouver plus de présence, de stabilité émotionnelle, d’énergie et de plaisir dans ton quotidien.
Pour toi si tu souhaites commencer en douceur à transfomer ta relation à ton corps et prendre soin de lui
→ Découvrir les 21 jours
Tu ne sais pas encore quelle porte est la plus juste pour toi ?
Envoie-moi un message sur lenka@lenkazaya.com ou réserve un appel découverte,
et voyons ensemble ce qui correspond le mieux à là où tu en es aujourd’hui.
« Je ressors de ce voyage plus joyeuse, plus ouverte, plus alignée, plus sereine, plus femme et plus vivante. Quand j’ai commencé cet accompagnement, j’étais dans un brouillard mental. Les mêmes pensées tournaient en boucle et je me sentais contrôlée par mon mental. Mon corps m’appelait à l’écouter, mais je sentais aussi que je n’y arriverais pas seule.
Au fil du travail, j’ai pris conscience de certaines croyances qui me maintenaient bloquée. La plus forte a été de réaliser que je croyais inconsciemment que si je prenais du plaisir, je trahissais les personnes qui souffrent. J’ai découvert que je pouvais m’autoriser la joie, le plaisir et la vitalité, et que cela nourrissait aussi mon mari, mes enfants et mon entourage.
Aujourd’hui, je suis beaucoup plus joyeuse, même lorsque le monde semble basculer. J’écoute davantage mon corps comme guide. Je distingue mieux quand c’est mon cœur et mon corps qui parlent, et quand c’est mon mental. Je me sens plus naturelle, comme si je m’étais retrouvée. J’ai arrêté d’essayer de ressembler à quelqu’un d’autre.
Je suis aussi beaucoup plus douce envers moi-même. Je remplace les « il faut » par « j’ai réellement envie de… »
Lenka accompagne avec une immense douceur et une grande justesse. Jamais je ne me suis sentie jugée. Elle m’a aidée à retrouver mes propres clés, celles qui permettent de faire rayonner qui je suis vraiment. »
– Katia, 45 ans